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[川西] 四姑娘山雪山二峰-常规登顶3日活动,3天2晚+轻装徒步登山+专业高山协作

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驾行 山行

发表于 2019-5-10 21:43:46 |显示全部楼层
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行程线路
D0:成都(全天集合日)

小伙伴们陆续抵达成都,根据集合地址到酒店前台办理登记入住。如果您的时间比较宽裕,可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观;也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光,漫步古巷,河边品茶,掏个耳朵。成都也是一座美食之都,川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

D1:成都 - 映秀 - 卧龙 - 四姑娘山镇

上午09:30集合出发前往四姑娘山镇,从指定地点出发,途径映秀卧龙,一路观赏 “熊猫之乡”、 “宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”卧龙大自然秀丽风光,沿卧龙河谷一路往下,在卧龙午餐吃午餐,顺着盘山公路翻越巴郎山,运气好可以看到巴郎山壮观的云海,穿过巴郎山隧道在猫鼻梁观四姑娘山全景,然后抵达四姑娘山镇客栈入住。

下午自由活动,时间充裕可自行前往双桥沟游览。

D2:四姑娘山镇 - 锅庄坪 - 石板热 - 打尖包 - 二峰营地

早上08:00起床吃早餐,09:00前往景区户外运动管理局办理登山手续(带上身份证件),然后轻装(装备由马帮运送)沿小路进入海子沟,沿着游客道前行,一路上观高山草甸 、海拔6250米的四姑娘山全景。

中午在打尖包休息1个小时并午餐(路餐),休整后继续前往大本营,接下来的路程海拔提升较大,大家一定要注意登山节奏,约下午04:00到达大本营,到达大本营后可以拍照(不要急着睡觉,容易产生高反),晚上6点晚餐,晚餐后各自早早休息,为第二天冲顶储存体力。这段路需要一定耐力,建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶(骑马费用自理)。

D3:二峰营地BC - 冲顶 - 二峰营地BC - 海子沟沟口 - 四姑娘山镇 - 成都

早上02:00 起床,根据队员状态确定冲顶人员,03:00在领队和协作的带领下进行冲顶,约4个小时可到达顶峰(路上协作和领队会控制好登山节奏,如有不适请及时告知领队) 。到达山顶的队员拍照留念后小心下撤,10:00前不能登顶者也必须原地下撤;山势陡峭,下撤时一定要注意安全,如需协作帮助,请提前告知领队,以便领队做协调。

下撤时间约3个小时到达营地,到达后做简单休整和补充能量,然后跟随向导返回日隆镇。( 当天徒步时间超过10小时,要注意体能分配及能量补充,从营地下撤时如体力不足可告知领队联系马匹骑马下山)​。

装备说明
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温馨提示

高原旅行:在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,即使有雨雪,也多在夜间降落。

春季(4、5月) : 各种山花竞相开放 , 为高原带来了春的气息 , 略显不足的是气候偏冷 , 时有春雨侵袭, , 各种高山杜鹃竞相开放。

夏季(6、7、8月): 虽然各种高山杜鹃已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季(9、10月): 无论是从气候 、 景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花 、青稞 、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。

冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。

高原反应的应对措施:

到高原旅行,多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常;只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说1-2天后,以上症状都会逐步减轻和消失 。 但有严重心 、 肺病 、 高血压患者不宜到高原旅游 。 避免出发前的感冒 、 发烧之类呼吸道常见病 ; 保存充沛的体力 。

1. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2. 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒;不要奔跑和剧烈运动;可适当准备一些氧气罐。

3. 饮食宜有节制 , 不可暴饮暴食 , 以免增加肠胃负担 ; 可多吃蔬菜 、 水果 、 多喝水 , 尽量早上活动前喝足水 , 活动时多喝水但每次少喝点,不吸烟、不喝酒;在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服;因为日照强烈,尽量戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

注意事项

1. 登山 、徒步活动是一项带有危险性的探险活动,任何不可预测的情况均可能发生,参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加;

2. 因是团队活动,活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后,所有队员一定要听从领队指挥,不得私自行动 ,否则后果自负,于任何人无关;

3. 杜绝高血压 、心脏病 、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加, 出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病, 一切后果自付;

4. 请携带自己必用常用药品;

5. 爱护环境,不随意丢弃不可降解物品和垃圾;

6. 登山、徒步是一项团队活动,队员应团结互爱、互相协作;

7. 在高山上如队员有严重高原反映,或其他因素,领队将有劝说队员退出登山活动权利;

8. 在登山、徒步期间参加队员不能喝酒,如喝酒者出现状况后果自负。
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我要从南走到北,还要从白走到黑~~
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